沒想到，前天的這篇「譯者的心情」，聽到眾家譯者面臨的許多「心情好不起來」的心聲。
所以，除了家人的配合，或者說，即使被家人看衰，譯者更需要學會自我放鬆的能力。
因為，當我們遇到不順心的事時，即使在工作時，腦子裡也會想著那件事。
以前在翻譯實用書籍的時候，學到一種方法。當為某件事或是某個人心情不愉快時，不妨把對方（那件事）令你感到不舒服的地方寫出來，讓情緒找到宣洩的出口。
不妨開一個新的word檔案，把自己心裡不舒服的地方統統列舉出來，最後，你會發現讓自己不快樂的事並沒有到「罄竹難書」的地步，而是一下子就「腸枯思竭」。於是，就可以把檔案刪除（以免被人看到，後患無窮），繼續工作。
以前曾經看過一本書中談到，即使再喜歡的工作，也無法在任何時候都一帆風順，一路上都不遇到瓶頸。
這種時候，不如放下工作，做一些平時比較少做的事情，讓緊繃的神經放鬆一下。
那天和朋友聊天時，我發現自己居然也是「週休二日」！
我會選擇非假日的某一天，放自己一個小假，出去吃飯、聊天、逛街……；星期天的時候，也會帶小孩子去爬山或看電影。雖然回家之後，還是會打開電腦，但心情完全不一樣。
完成一本書、校完一份稿的時候，我也會放自己一個大假，去吃喝玩樂，逛書店……。在促進貨幣流通之後，會有一段「洗心革面」的時間，很認命的埋頭工作，效率反而更高。
對了，據說運動也是消除壓力的好方法。某位經常去學校操場跑馬拉松（順便看美女）的男譯者，產量可是相當驚人的喲～～。
大家也來提供一下如何讓心情滿分吧！
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譯人譯事 (11)
其實寫寫部落格也是一種很好的宣洩方式。大家快開格吧，哈哈哈。 另外就是睡覺。射手座大概睡了一覺，就會把不爽的事忘掉，比較不會記恨，大概也是因為腦容量不多的緣故。 當然購物和狂吃是一定有療效，只是會有荷包失血和腰圍暴增的風險。 如果經濟許可，做做臉和spa，然後再去吃吃下午茶也是不錯的選擇。 如果經濟不許可，就去公園散散步或跑跑操場，回家沖個澡，可以健身又不花錢。
沒錯沒錯,不過,如果大家都開格, 我每天的暖腦時間可能要變成三小時, 才逛完各位的部落格,又要準備睡午覺了, 這樣豈不是遲遲開不了工?
以前上班的時候比較容易心情不好，多半都是靠逛街壓馬路來發洩 現在作譯者又當媽，經常忙到沒有空顧慮自己的心情，如果偶爾低落，就整理兒子的照片和部落格 真的真的很差就寫文章抱怨啦～
小孩子真的可以解悶, 那天去吃飯,看到旁邊有一個小嬰兒, 小手小腳好~~可愛, 如果不是他爸媽盯的緊, 我一定會去偷摸的~~
譯者這種只動手指和腦袋的工作，不找時間活動筋骨的話，真的會變植物。 話說，那位男譯者自從搬家後，很少遇見跑步的同好，現在都是由兒子騎腳踏車陪他一起跑。一開始還能笑兒子騎得慢，現在都是追在腳踏車後面跑，不時還得吼著要兒子騎慢一點。
美眉不見啦,只能邀兒子? 你兒子騎腳踏車,你在後面追,感覺好像他比你有地位耶~~~
我也推寫部落格~當然公開的東西要小心不要指名道姓免得被告﹝罵人的時候﹞。 另外推薦養寵物，不過可能只適用喜歡動物的人吧。 有人跟我說譯者就是要養貓←不過我當譯者之前就有養了所以不清楚兩者的關係啦， 有時候心情不好看看寵物們悠哉的樣子也會得到治療﹝？﹞的。 但是有另一種風險就是如果寵物身體不舒服也會影響心情， 某種程度來說大概就是跟養小孩差不多？有喜有悲囉←就像逛街是花錢買好心情不過想到荷包扁了還是會難過咩 不然就是拿本史書來看﹝認真﹞，馬上就會覺得自己個人榮辱喜悲在歷史的潮流之中根本只是塵土~ 以上是個人用過的一些改變心情的方式，提供給大家參考囉。
每個人真的都不一樣耶, 這倒提醒我,看小說也不失為一種方法, 看過別人的故事之後, 也許就覺得有勇氣面對很多問題
拿出蕭敬騰來聽來看,我就會覺得心情快樂起來了.... 我承認我是個瘋狂的歐巴桑,但是有時候找回還是小女生時的那種追星情懷,還滿能平復對現今生活的無奈與不平喔.
我可能從小就是沒夢想的人, 沒有特別的追過誰, 即使現在喜歡的電影明星,也不會每部必看~~
我通常轉換心情的方式就是擺爛... 不一定出門，有時候就「把玩」室友的三隻狗，賴在電視前一整天。 不然就是上網訂幾張舞台劇的票，看看自己刷卡的金額， 然後就會振奮精神，好好的開始努力工作（也是因為荷包失血）。 再不然...逛逛各位前輩的網誌，發現大家跟我一樣悶， 然後就會有動力繼續工作... 先前還試過扛著電腦（四公斤）去愛店工作，心情果然大大好轉， 可是...工作效率就很差...因為食物很好吃，音樂很棒～（倒）
花錢是好主意, 真的很有激勵效果~~~ ps.你留言上的小房子,為什麼點不到你家呢??
看好笑的笑話、電視劇、電影等也是一種轉換心情的好方法 前一陣子心情一直起伏不定,但日劇《蛍の光》才看沒幾集,煩惱就不知飛到哪去囉~實在是太好笑了~~ 運動真的是不錯的方法,每當我打太極時,心,自然而然就會平靜下來.
太極?! 感覺武功很高強耶~~
咦？點不到嗎？ 再來一次... www.wretch.cc/blog/freespirit
這次終於有了,晚一點再來好好看那篇怎麼還清一百多萬的~~~
我每完成一本書就會買一支限量版的筆或是蛙給自己,結果通常就是把稿費給花掉了....等於做白工
下次改為買活的青蛙,就省錢多了吧, 嘻嘻,我知道是餿主意~~
我喜歡做甜點減壓 尤其是重乳酪蛋糕 拿桿麵棍敲碎做底的餅乾 怒氣鬱悶立刻消散 不過自己不敢吃太多 只好帶去公司餵同事
想必這裡有很多人很羡慕你的同事~~ 對了,吃巧克力也會讓人有幸福的感覺, 不知道為什麼??
巧克力不僅含有大麻類分子會令人感覺快樂，還含有苯乙胺醇(phenylethylamine)分子會模仿戀愛時的腦部化學，因為戀愛時腦部的苯乙胺醇(phenylethylamine)分子會增加。 抄這裡的： http://www.hf123.com/chocolate_valentine's_day.htm
看,我們這裡就是專業人才濟濟吧!! 難怪喲~~ 以後狂吃巧克力有足夠的理由啦~~~
運動不錯啊，會產生天然的嗎啡 (腦內啡) ~ 讓你 high 起來 ~
我每次運動完,都想睡覺耶~~ 以前有一段時間,都是下午去運動一下, 結果回家之後,倒頭就睡,連飯也不煮了. 會不會我的大腦結構有問題?? 不過,據說對某男性譯者很有效~~
用手掌（握拳也可以啦）把餅乾敲碎會更爽喔！
老師,我覺得你家人一定整天期待你心情不好,這麼一來,不僅有好料可吃,還可以把家裡整理乾淨,如果是我,哈,會讓你天天不高興!!
我有用過把討厭的事或人以分析的方式列舉出來，結果真的寫不滿兩句耶！也就沒那麼不爽了！( 其實是自己把討厭的感覺膨脹 ) 我轉換心情的方式是看日劇，不過副作用是一但太入戲，就得花更長的時間恢復「正常」啊！金害~~~
有時候寫的時候,覺得不過癮,就會誇張的把一些莫須有的罪名也加上去,結果,自己心裡還會說,嗯,這倒沒有..哈哈,這種時候,代表自己慢慢冷靜了~